ここ１ヶ月ほどこのシューズをはいてます。↓



これはBeMoLoシューズというもので、理想的なウォーキングをするための最適な靴を、というテーマを基に開発された靴です。

大きな特徴としてはかかとのクッションがほぼ無く、靴底がフラットです。なので、このウォーキングの理論を知らない方にとっては「なんじゃこの平べったい靴は？」なんて思われるかもしれません。

実際楽天のレビューをみてもそんな感じのものがたまに見かけられます（笑

なので、興味のある方はこちらの書籍を見てからのほうがいいと思います。
このシューズを開発された小山さんのウォーキング理論の記述があります。
シューズの宣伝のような記載ももちろんありますが、ウォーキング理論を見るだけでも興味のある方にとっては価値があると思います。↓



古武術の歩行法に似た感じの歩き方です。
簡単に言うと、地面をけらずに体の連動性を利用した重心移動で歩くということです。
・・・文字にするとあまり簡単そうではありませんね（笑
興味のある方は言っていただければ説明しますので。

あ、そうそう、実際はいてみての感想としては
１ヶ月ほど毎日はいて、ウォーキングも週２，３回１時間ほどしていました。

最初はやはりクッションが全くといっていいほど無いのでなんとなく違和感があり、
しかも普通の靴に比べて多少横幅が狭いのか（？）、足首が締め付けられるような感じで
はいた後は足首に違和感が残ったりしていたのですが、
（※後から知ったのですが普段の靴の0.5アップくらいがいいようですね・・・(^^;;　）

靴ひもをゆるゆるにしてそれを解消してから、靴にも慣れてきたのかまったく気にならなくなりました。
また、最近になって足の指が地面をつかみやすくなっていることに気がつきました。

足の指がちゃんと動くかどうかは姿勢や体の機能的に見ても、
非常に重要なところで、私もグーチョキパーくらいは楽にできるのですが、
それでも普通の靴の場合は、指がいまいち使えてなかったんでしょうね。
違いが出てきて、初めて気づいたところです。

あとは、外反母趾などはありませんが、足の指がまっすぐ向きやすくなったような気がします。
これも足のねじれなどに深くかかわってくるところで、重要なポイントです。

ただ、もちろんデメリットもあります。

足部の靭帯に負荷が大きいスピードのあるランニング（特に長時間の）、
横方向へのすばやい動きが要求されるスポーツなどには向いていません。
(※詳しい方にご指摘をいただきました。かなり熟練して反射が起きるようになると違うそうです。私のレベルではまだ違和感を感じますが・・・修行が必要ですね(^^;　　）

一般の方にとっては基本的にはまずはウォーキングからはじめた方が良いと思います。
効果も一朝一夕で違いがわかるものではなく、
かなり使い込んでわかるようになってくるものではないでしょうか。

しかし、普通の靴より明らかに体によい影響が出始めているので、一応ご紹介しときますね。
真の健康めざして一歩一歩コツコツと(^^)

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