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e3グリップ使ってみた
2015/08/10(Mon)
ランニングといえばフォームが大事ですよね。
フォームで走りの効率の良さが決まってきます。

そのフォームを矯正してくれるというグリップがe3グリップです。

T7776-01-01-thumb-570xauto-4692.jpg

これをこのように持ちます。

16972k1.jpg

イメージとしてはストックを持って歩くノルディックウォーキングというのがありますが



これのグリップの部分だけ持っている感じでしょうか。
持っているだけでバランスが直りますというよりは、
これを持っていると左右の肩甲骨~腕の動きや手首の向きの違いがわかりやすくなり
左右同じ動きをしやすくなるガイドラインが一つできる感じ。

自分は左右のバランスがあまり良い方ではなく、(利き腕の右のほうがかなり強い)
長時間や高負荷のランニングだと右肩に違和感が出ることがあったのですが
これを持って走っていたら、右手首の向きと右肩甲骨の動きがバランスが悪くなることが分かりました。
バランスが良い走りが意識できていると違和感はでなくなりました。

もちろん腕のバランスが良くなれば→腕の動きにリードされる下半身の動きもバランスが良くなります。
お悩みの方にはオススメです

まあこの近辺では持って走っている人見たことないですが(笑
この辺でグリップ持って走っている人いたらきっと私ですね







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