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よくある骨盤矯正の誤解
2011/08/13(Sat)
患者さんから、ある有名なテレビ番組で骨盤ダイエットは全く意味がない!
という放送を先日やっていた、ということを聞き、どんな内容だったか聞きました。

骨盤ダイエットの本に書いてあるのは、以下のような内容で、
実際書いてある運動を数人の方で実験したそうです。



1.開いた骨盤を、運動などで、締める。
   ↓
2.すると、下がっていた内臓が、持ち上がる。
   ↓
3.お腹ポッコリが解消。
   ↓
4.基礎代謝がアップ。
   ↓
5.結果、痩せやすくなる。



専門家によると、
この1~5全て間違いだそうです。

そして、運動をした方も誤差の範囲内だと思われる結果しか出なかったと。

では、すこやか整体院の考え方と、テレビの専門家の考え方の違いを解説しましょう。

まず
1.開いた骨盤を、運動などで、締める。
   ↓
2.すると、下がっていた内臓が、持ち上がる。
   ↓
3.お腹ポッコリが解消。
   

テレビの専門家の方によると、
『骨盤自体はほとんど動かない。
お腹ポッコリとかお尻が大きいのは、純粋に肥満の話で、骨盤は関係ない。
また、内臓は、筋肉や臓器の表面にある結合組織で、しっかりとつられている。
なので、わずかな骨盤の動きで内臓が落ちるとは、考えにくい。』

骨盤自体はほとんど動かない、これは当たり前です。

骨盤は強靭な靭帯、筋肉で固められているので逆にこれが数センチも変わるほど
開いたり、閉まったりしていたら、非常にまずい状態で、普通はありえません。

ただし、骨盤を囲んでいる軟部組織、筋肉や靭帯はその人の姿勢などから来る歪力によって影響を受けます。

それがお腹ポッコリやお尻が大きく見えることにつながっている場合は、よくあります。

内臓についても同様ですね。
骨盤の動き自体でそこまで下がったり上がったりするとは確かに考えづらいです。

が、内臓を支える筋肉の弱化や、ゆがみ・不良姿勢によって内臓の下垂が引き起こされやすくなります。

これらについては矯正が可能だと考えています。

あと

4.基礎代謝がアップ。
   ↓
5.結果、痩せやすくなる。

これについて専門家の方は
「骨盤ダイエットの運動で局所的な血流は変わるかもしれないけど、
全身での基礎代謝を上げる効果は考えにくい。
そもそも、簡単に基礎代謝は、増えたり減ったりしないし、
基礎代謝を100kcal上げるには、筋肉を約3.5kg増やす必要がある。
基礎代謝アップ・やせやすくなることも、きわめて疑わしい。」

基礎代謝アップも当然簡単にはしないですよね。
うちも骨盤矯正したからやせます!とは言ったことがありません。

ただ全体の姿勢がよくなり、身体が連動して動きやすくなり、
大きな動きができるようになります。

歩いたりして身体を動かすことも矯正前より容易になります。
そのための歩き方や体操などもお教えしています。

結果的に、当然筋肉はつきやすくなるでしょう。

それによってかどうかはわかりませんが、やせたという方も多くいらっしゃいますね。

あとは食事も大事ですね、ダイエットということに関しては。
ちなみにサイズダウンは前述した歪力の変化により、前後で違いを作ることが可能です。

誤差の範囲内でしかなかったという、実験結果については何ともいえません。
その運動がその人にとって正しかったかどうか、

また同じような動きをしていても、
人によって使っている筋肉は全然違ったりしますので。

なんというか、

世間の考えている骨盤矯正の定義≠すこやか整体院の骨盤矯正の定義

ていう感じなんですよね。

本当に骨盤だけをどうにかするのが骨盤矯正と考えているのか、
そもそもの定義からして勘違いされている方が多いので、こういうことが起こってしまうのかなと・・・

要は全体から見る骨盤の位置関係と、骨盤にかかる力を見ているということですね。
こういうことを、話しだすと長くわかりづらくなってしまうので、省略していることも多いですが。

まあ、勘違いさせるような情報も多いのは確かですね。

この辺りを一応患者さんには説明させてもらい、納得して帰ってもらいました。
これも良い機会かと思ったのでブログにもアップしてみました





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本日のO脚モニターさん
2011/06/04(Sat)
本日もまた一人、O脚モニターさんが卒業していきました!

before
IMG_3091.jpg



after
IMG_3757.jpg

10回施術で膝の間が8.5→1.0(cm) 膝下が10.5→2.5(cm)でした。

長さだけで言うと2、3回でススーッと半減くらいまでいったんですよね。

この辺見ると以前はO脚矯正は、施術が2でセルフケアが8くらいの割合に思ってたんですが、
実は施術が4~6くらいあるかな、と最近思ってきました。

まあもちろんセルフケアも大事です。

で、そこからがちょっと大変になってきて、7回目くらいでやっと力を入れれば膝がつくくらいに。
最後のほうはなるべく膝下の捻れをなくすことに力を注ぎました。

しかし、終わってみると脚のゆがみ自体はかなり目立たなくなり、
綺麗な脚になりましたね!

セルフケアもいい感じに気をつけてもらえました!
二十歳そこそこのお若い女性の方なんですが、非常にしっかりした方でこちらも助かりました

姿勢は良い癖がついてきた、と言われていたのでいい傾向ですね。

20110604_33bb.jpg

ふむふむ、喜んでもらえてよかったです。
お疲れ様でした




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