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丹沢湖でランニング
2015/08/27(Thu)
今日は丹沢湖でロング走をしてきました。

IMG_0734.jpg

時折陽が射す好天で気持ちよかったです。

IMG_8629.jpg

このあたりは車も人通りも少なく、ランニングには最適な感じでした。

IMG_1617.jpg

まあ実際のランニングでは、大会以外で15キロ以上走ったことがないところを一人で20キロ走ってみたら、相当キツかったですけどね

しかもこのあたりはアップダウンも激しく、20キロ走ったところなんと高度上昇値750mを越えました!
軽い山を登ったくらいの感じでしたね

しかしそのあと行ったゆからくで体重を測定したところ・・・
前日より1.2キロ少ない63.3キロでした!

さらにサウナや水風呂などでゆっくりしていたら、出る頃には62.8キロに!

タイム短縮のために高校時代の55キロに近づけるべく、
一時期66キロ超までになっていた体重を
無理ない程度に減量を心がけていますが、ここまで変わったのは初めて。
62キロ台は数年ぶりに見ました

まあ多少は明日戻るでしょうが、ダイエットにオススメかもしれません(笑
やはり丸々2時間走ると消費カロリーも1100カロリーもだいぶ違いますね





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